- Diposting oleh : MI Ma'arif Gintungreja
- pada tanggal : 10/17/2025
Sebagai orang tua atau guru, menghadapi anak didik yang susah fokus tentu menjadi tantangan tersendiri. Perhatian yang mudah teralihkan dapat menghambat proses belajar dan perkembangan mereka. Apalagi di era digital ini, distraksi datang dari berbagai arah, mulai dari gadget hingga media sosial.
Namun, jangan khawatir! Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu anak didik Anda meningkatkan fokus dan konsentrasi mereka. Artikel ini akan membahas strategi-strategi efektif yang bisa diterapkan di rumah maupun di sekolah, terinspirasi dari pendekatan yang diterapkan di mimaja & mi maarif gintungreja.
Penyebab Anak Susah Fokus
Sebelum mencari solusi, penting untuk memahami akar masalahnya. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan anak susah fokus antara lain:
- Lingkungan yang tidak kondusif: Suara bising, ruangan yang berantakan, atau gangguan visual dapat mengganggu konsentrasi anak.
- Kelelahan: Kurang tidur atau aktivitas fisik yang berlebihan dapat membuat anak sulit fokus.
- Masalah kesehatan: Kondisi medis tertentu seperti ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) atau masalah penglihatan dapat memengaruhi kemampuan fokus anak. Pelajari lebih lanjut tentang ADHD di sini.
- Kurangnya minat: Jika anak tidak tertarik dengan materi pelajaran, mereka akan cenderung mudah bosan dan kehilangan fokus.
- Penggunaan gadget berlebihan: Paparan layar yang berlebihan dapat mengganggu perkembangan otak dan memengaruhi kemampuan fokus anak.
Cara Efektif Mengatasi Anak Didik Susah Fokus
Setelah memahami penyebabnya, berikut adalah beberapa strategi yang bisa Anda terapkan:
1. Ciptakan Lingkungan Belajar yang Kondusif
Pastikan ruangan belajar anak tenang, rapi, dan bebas dari gangguan. Sediakan pencahayaan yang cukup dan atur suhu ruangan agar nyaman. Singkirkan gadget atau benda-benda lain yang dapat mengalihkan perhatian mereka.
2. Buat Jadwal Belajar yang Terstruktur
Buat jadwal belajar yang jelas dan teratur, dengan waktu istirahat yang cukup. Bagi tugas-tugas besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan mudah dikelola. Hal ini akan membantu anak merasa lebih terorganisir dan termotivasi.
3. Gunakan Teknik Pomodoro
Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang melibatkan belajar atau bekerja selama 25 menit, diikuti dengan istirahat singkat selama 5 menit. Setelah empat siklus Pomodoro, ambil istirahat yang lebih lama (15-30 menit). Teknik ini dapat membantu anak menjaga fokus dan mencegah kelelahan.
4. Variasikan Metode Pembelajaran
Gunakan berbagai metode pembelajaran yang menarik dan interaktif, seperti permainan, video, atau diskusi kelompok. Libatkan anak dalam proses belajar dan berikan mereka kesempatan untuk bertanya dan berpendapat.
5. Berikan Pujian dan Dukungan
Berikan pujian dan dukungan atas usaha dan pencapaian anak, sekecil apapun itu. Hindari membandingkan mereka dengan anak lain dan fokus pada kemajuan mereka sendiri. Motivasi positif akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan semangat belajar mereka.
6. Batasi Penggunaan Gadget
Batasi waktu penggunaan gadget anak dan pantau konten yang mereka akses. Dorong mereka untuk melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat, seperti membaca buku, bermain di luar ruangan, atau berolahraga.
7. Konsultasikan dengan Ahli
Jika Anda sudah mencoba berbagai cara namun anak masih kesulitan fokus, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau dokter anak. Mereka dapat membantu mengidentifikasi penyebab masalah dan memberikan solusi yang tepat.
Baca juga artikel terkaitKesimpulan
Mengatasi anak didik yang susah fokus membutuhkan kesabaran, ketekunan, dan pendekatan yang tepat. Dengan menciptakan lingkungan belajar yang kondusif, menerapkan strategi pembelajaran yang efektif, dan memberikan dukungan yang positif, Anda dapat membantu anak meningkatkan fokus dan meraih potensi terbaik mereka. Strategi mana yang paling ingin Anda coba terapkan? Bagikan pengalaman Anda di kolom komentar!